Bootcamp Hyrox

Entraînement
Hyrox à Annecy

Qu'est-ce que le Bootcamp
Hyrox ?

Le Bootcamp Hyrox est le format de cours collectif conçu autour des mouvements fondamentaux de la compétition Hyrox : fentes, burpees, carry, wall balls et autres stations de force.

Comme tous les bootcamps ECLIPS, la séance dure 45 minutes et alterne course à pied sur tapis et renforcement fonctionnel. Ce qui change : les exercices reproduisent directement les enchaînements de la compétition, en solo ou en duo, avec des charges adaptées à votre niveau.

Que vous prépariez une échéance ou que vous découvriez le format Hyrox pour la première fois, la séance est accessible. Le coach règle l’intensité selon où vous en êtes.

Comment se déroule
une séance ?

Avant de commencer, le coach fait le point sur votre niveau et vos objectifs. Les charges et les vitesses de course sont ajustées en conséquence.

La séance alterne ensuite blocs de course fractionnée sur tapis et stations de renforcement fonctionnel sur Fit Benchs, avec haltères, kettlebells et ballons selon le programme du jour. Les enchaînements reproduisent la logique de la compétition : run, station, run, station.

Vous sortez fier de ce que vous venez de faire. Et déjà impatient de la prochaine.

C'est quoi
l’Hyrox ?

L’Hyrox est une compétition mondiale de fitness fonctionnel qui combine course à pied et huit stations de renforcement musculaire. Le format existe en solo, en duo ou en relais. Il se déroule dans des grandes villes à travers le monde, dont certaines à proximité d’Annecy.

C’est un format accessible à tous les niveaux : il n’y a pas de qualification requise pour s’inscrire. L’objectif est de donner le meilleur de soi, de se challenger, de finir, d’améliorer son chrono, ou simplement de se tester.

À qui s'adresse
ce cours ?

Le Bootcamp Hyrox s’adresse à ceux qui préparent une compétition Hyrox, mais pas seulement. C’est aussi un excellent format pour les sportifs d’endurance qui veulent travailler puissance et résistance, ou pour toute personne attirée par un entraînement fonctionnel structuré et exigeant.

Pas besoin d’avoir déjà participé à un Hyrox. Le coach adapte les charges et les intensités à chaque participant.

Pourquoi s'entraîner à l’Hyrox à Annecy
avec un coach ?

L’Hyrox demande une maîtrise technique des mouvements et une gestion précise de l’effort. S’entraîner sans encadrement, c’est souvent mal doser les charges, prendre de mauvaises habitudes sur les mouvements et arriver le jour de la compétition sans repères clairs.

Chez ECLIPS, les séances Hyrox sont encadrées par des coachs qui connaissent le format. En petit groupe à deux pas d’Annecy, vous progressez sur les bons mouvements, avec les bonnes charges. Il ne reste plus qu’à franchir la ligne d’arrivée.