BOOTCAMPS

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nouveau chapitre

Explorez 5 approches d’entraînement complémentaires, pensées pour maximiser votre performance au sein d’un lieu doté d’un équipement d’excellence.

Dans chacun de nos cours, vous alternez de la course à pied sur des tapis nouvelle génération, et du renforcement musculaire fonctionnel sur des Fit Benchs, avec des accessoires tels que des haltères, kettlebells, ballons, etc…

50% running – 50% renforcement

ACCESSIBLE À TOUS
Que vous soyez débutant ou confirmé, nos coachs vous guident pour optimiser votre entraînement.
Il ne vous reste plus qu’à savourer pleinement chaque instant de votre session

#1

Bootcamp
Upper Focus

Le bootcamp Upper Focus cible le dos, les épaules, les bras et le tronc pour développer une force fonctionnelle et équilibrée. L’objectif : améliorer votre précision et l’efficacité de chacun de vos gestes, dans le sport comme au quotidien. Des triceps saillants et un dos solide !

Upper focus

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#2

Bootcamp
Lower Focus

Le bootcamp Lower Focus est conçu pour renforcer jambes et fessiers avec précision et intelligence. Chaque exercice est pensé pour améliorer la force et la stabilité, tout en respectant la récupération et les capacités de votre corps. Pour un booty galbé et des jambes fuselées !

Lower focus

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#3

Bootcamp
Full Body

Le bootcamp Full Body est conçu pour solliciter l’ensemble du corps et créer une synergie entre force, mobilité et coordination. Chaque séance combine renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. Des épaules solides et des cuisses affûtées !

Full body

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#4

Bootcamp
Run & Lift

Le bootcamp Run & Lift est conçu spécifiquement pour la préparation physique des runners et trailers. La séance combine travail de course fractionnée et renforcement musculaire, afin de développer votre VMA et votre puissance. Idéal pour être une machine sur la maxi race !

Run & Lift

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#5

Bootcamp
Hyrox

Le bootcamp Hyrox reprend les mouvements fondamentaux de la célèbre course (fentes, burpees, carry…) en solo ou en duo. La session est accessible à tous, grâce à une intensité maîtrisée et une progression encadrée. Vous adaptez vos charges et votre vitesse en fonction de votre niveau. Soyez prêt à tout donner sur chaque run et station afin d’exploser votre chrono la prochaine fois !